Tae Bo® ist ein hochintensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Körperkontrolle und Schnelligkeit. Es ist eine Verbindung aus Punches und Kicks kombiniert mit schneller Musik. Damit ist es einzigartig und sehr beliebt. Tae Bo ist für jedermann geeignet, denn jeder arbeitet an sich so hart wie er kann. Man lernt seinen Körper zu spüren und in sich hinein zu hören.

Tae Bo bedeutet aber nicht nur Schwitzen, Stöhnen, Bewegung und Gewichtsverlust, sondern auch das Erreichen der eigenen physischen und psychischen Grenzen und somit eine Stärkung der Willenskraft!

Neben der Kräftigung der gesamten Rumpf- und Beinmuskulatur werden auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem verbessert.